Сборник ПП Рационов | Меню | Похудение | План Питания
Еда и рецепты · 10 июня 2026 г.
УЖИН — 10 июня 2026 г. в 15:17:00.453
УЖИН 🥗 ПП оливье - диетическая версия любимого салата! ⚖️ КБЖУ на 100 г: 75/6.3/2.4/6.3 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: Для салата: • Картофель - 100 г • Морковь - 100 г • Яйца - 2 шт • Куриное филе - 100 г • Корнишоны - 100 г • Авокадо - 50 г • Горошек консервированный - 100 г • Соль - по вкусу Для ПП майонеза: • Желток - 1 шт • Греческий йогурт 2% - 50 г • Горчица - 1 ч.л. • Лимонный сок - 1 ч.л. 🍽 Способ приготовления: 1. Отварите картофель, морковь, яйца и куриное филе 2. Нарежьте все ингредиенты мелкими кубиками 3. Для майонеза смешайте желток, йогурт, горчицу и лимонный сок до однородности 4. Смешайте все ингредиенты салата 5. Посолите по вкусу 6. Заправьте ПП майонезом 7. Перемешайте до равномерного распределения соуса Сборник ПП Рационов