КОТЛЕТЫ ИЗ ТРЕСКИ: БЫСТРЫЙ И ЗДОРОВЫЙ ОБЕД🐟🐠
КОТЛЕТЫ ИЗ ТРЕСКИ: БЫСТРЫЙ И ЗДОРОВЫЙ ОБЕД🐟🐠 Сегодня у нас на обед – рыбные котлеты! И не надо морщиться! Я знаю, что многие не любят рыбу, но эти котлетки изменят ваше мнение. Они такие вкусные, что даже дети просят добавки! Давайте приготовим вместе!” 📌ИНГРЕДИЕНТЫ: -Филе трески (или минтай/хек): 500гр -Яйцо: 1 шт. -Луковица (небольшая): 1 шт. -Соль: по вкусу -Чёрный перец: по вкусу -Мука: 3-4 ст.л. -Панировочные сухари: (можно использовать домашние или измельченные овсяные хлопья) 🔪СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 👉КБЖУ:на 100 грамм -Калории: 145 ккал -Белки: 18.5 г -Жиры: 5.5 г -Углеводы: 4.8 г 🐟Сборник рецептов Правильного Питания🐟❗️ПОДПИСКА❗️ #ппобед #ппужин #ппрыба #белковыйрецепт #быстроепп
32 просмотров