ФИТНЕС-САЛАТ С ТУНЦОМ: СИЛА В КАЖДОЙ ЛОЖКЕ!🐟
ФИТНЕС-САЛАТ С ТУНЦОМ: СИЛА В КАЖДОЙ ЛОЖКЕ!🐟 Привет, друзья! Сегодня у меня для вас рецепт, который спасет ваш обед или ужин. Это не просто салат, а настоящая бомба из белка и вкуса. Готовится за минуты, а насыщает на часы! 📌ИНГРЕДИЕНТЫ: -Консервированный тунец в собственном соку — 1 банка (160 г) -Яйцо отварное – 3 шт. -Консервированная фасоль (красная или белая) — 1/2 банки (200 г) -Свежий огурец (длинный) — 1 шт. (200 г) -Лук фиолетовый – 1/2 шт. (50г) -Соль – по вкусу -Греческий йогурт – 2-3 ст. ложки -Горчица – 1/2 ч. ложки 🔪СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 👉КБЖУ:на 100 грамм -Калории: 98.5 ккал -Белки: 11.9 г -Жиры: 4.3 г -Углеводы: 4.4 г 🥗Сборник рецептов Правильного Питания🥗❗️ПОДПИСКА❗️ #ппсалат #ппобед #ппужин #белковыйрецепт #тунец
37 просмотров