ФИОЛЕТОВЫЙ ХУМУС: ВЗРЫВ ВКУСА КОТОРЫЙ ВАС УДИВИТ
ФИОЛЕТОВЫЙ ХУМУС: ВЗРЫВ ВКУСА КОТОРЫЙ ВАС УДИВИТ Этот фиолетовый хумус не только поразит вас своим необычным цветом, но и приятно удивит своим нежным, слегка сладковатым вкусом. Запеченная капуста придает блюду глубину и насыщенность, а специи добавляют пикантности и аромата. 📌ИНГРЕДИЕНТЫ: -Нут отварной или консервированный — 220–240 г -Краснокачанная капуста — 270–300 г -Оливковое масло/масло авокадо — 2 ст. л. + 1 ст. л. -Кунжутная паста (тахини) — 40 г -Аквафаба или вода — 70 мл -Сок 1/3–1/2 лимона -Тмин — 1/4 ч. л. -Кориандр — 1/4 ч. л. -Соль — 1/2 ч. л. 🔪СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ: 👉КБЖУ: на 100 грамм -Калории: 195.2 ккал -Белки: 6.7 г -Жиры: 12.7 г -Углеводы: 13.4 г 🥬Сборник рецептов Правильного Питания🥬❗️ПОДПИСКА❗️ #перекус #сделайсам #запекаем #ппросто