БРОСИЛ КУРИТЬ И НАБРАЛ 8 КГ ЗА ПОЛГОДА — 16 июля 2026 г. в 08:19:09.505
БРОСИЛ КУРИТЬ И НАБРАЛ 8 КГ ЗА ПОЛГОДА Так сказал мне мой приятель, с которым мы давненько не виделись. И самое интересное, он утверждает, что в питании ничего не поменялось и есть больше он не стал. На самом деле это типичная картина. Наше чувство голода контролируется несколькими гормонами, которые посылают сигналы мозгу о том что "бак полон" или "пора подкрепиться". И мы привыкаем к определенному чувству "наполненности" в животе, которое мы называем сытостью. Никотин влияет на ЦНС и у курильщиков аппетит немного притуплен. После отказа от сигарет аппетит возвращается и чувство голода становится острее. Логично, что чтобы вернуться к привычному чувству "наполненности", есть приходится больше. Вот в этот момент и происходит подмена понятий. Никто ведь не контролирует точное количество съеденной еды. Не взвешивает до грамма. Утверждение "я ем столько же сколько и раньше" основывается только на привычном ощущении сытости, которое, как мы выяснили ранее, уже изменилось. Так что, никотин никак не влияет на скорость метаболизма. По сути он работает как популярный нынче "Оземпик" - подавляет чувство голода и притупляет вкусовые рецепторы, что приводит к тому, что вы едите меньше. После отказа от никотина аппетит и вкус еды возвращается и вы начинаете есть больше и сами не отдаете себе в этом отчет. Кстати, для многих это очень удобная отговорка - я снова стал курить, потому что без сигарет я толстею. Такая вот борьба со следствием, а не причиной.