«Антитренер» с нами по средам — 1 июля 2026 г. в 10:25:20.018
«Антитренер» с нами по средам Миф: «После 40 лет уже поздно начинать заниматься спортом» Давайте сразу — это ложь. Исследования говорят обратное. Даже если вы начали в 50, 60 или 70 — вы будете здоровее и подвижнее тех, кто в 30 выбрал диван. Мышцы растут в любом возрасте. Сердце тренируется. Суставы становятся подвижнее. Да, это происходит медленнее, чем в 20. Но результат неизбежен. Что реально мешает после 40: - Страх «я не такой, как раньше» - Сравнение с молодыми в зале - Страх, что надо «вкалывать до потери пульса» - Убеждение, что вам некогда - Ложный стыд своего тела (ну вы же не собираетесь испытывать его еще лет 60, правда?) А надо просто начать. С ходьбы. С растяжки. С одного упражнения в день. Так что оставайтесь с нами и делайте то, что мы предлагаем. Не для рекорда — для жизни.