С лишним весом ты уже смирилась. А с постоянной усталостью тоже готова смириться?
С лишним весом ты уже смирилась. А с постоянной усталостью тоже готова смириться? Честно ответь себе на несколько вопросов. ❓Ты просыпаешься уже уставшей? ❓После обеда борешься с собой, чтобы не уснуть? ❓Постоянно хочется сладкого или кофе? ❓Приходишь домой после работы и единственное желание - прилечь хотя бы на 15 минут? ❓А потом встаёшь и до поздней ночи доделываешь всё то, на что днём не хватило сил? Если ты узнала себя, знай: это не норма. За годы работы я заметила одну закономерность. Женщины чаще приходят ко мне с запросом на снижение веса, но уже на первой встрече становится понятно, что лишние килограммы беспокоят их не так сильно, как постоянное отсутствие энергии. ‼️И самое интересное, что эти две проблемы очень часто напрямую связаны между собой. Потому что лишний вес - это далеко не всегда про переедание или отсутствие силы воли. Очень часто за ним стоят процессы, которые одновременно забирают у тебя энергию. Например: ✔ дефицит белка ✔ дефицит железа ✔ нарушения углеводного обмена ✔ повышенный инсулин (инсулинорезистентность) ✔ хронический стресс и повышенный кортизол ✔ нарушения в работе щитовидной железы ✔ постоянные скачки сахара в крови ➡️А дальше запускается замкнутый круг. Энергии становится всё меньше. ➡️Организм начинает просить самый быстрый способ её получить - сладкое, кофе, выпечку и бесконечные перекусы. ➡️Инсулин остаётся повышенным, организму всё сложнее расходовать собственные жировые запасы, вес постепенно растёт, а сил становится ещё меньше. И ты начинаешь винить себя. Думаешь, что недостаточно стараешься. Что тебе просто не хватает дисциплины. Но проблема совсем не в этом. ✅Я всегда говорю своим клиенткам: если у тебя нет энергии, не начинай с очередной диеты. Начни с вопроса: почему моему организму не хватает ресурсов? Потому что именно здесь чаще всего и находится настоящая причина. И знаешь, что происходит дальше? Когда организм начинает получать всё необходимое, меняется гораздо больше, чем просто цифра на весах. ➡️Ты перестаёшь засыпать после обеда. ➡️Перестаёшь жить от выходных до выходных. ➡️Перестаёшь постоянно думать о сладком. ➡️Появляются силы на себя, семью, работу и любимые дела. ➡️А параллельно начинает уходить и лишний вес. ❗️Потому что вес очень часто оказывается не причиной проблемы, а её следствием. Тут как раз про мою клиентку, которая вместе со снижение веса наконец восстановила свою энергию и силы🤗 Я не учу женщин худеть. Я помогаю им понять свой организм, убрать причины, которые забирают энергию, и вернуть себе тело, в котором снова хочется жить ❤️ «Женщины приходят ко мне за снижением веса, а остаются ради энергии, лёгкости и ощущения, что жизнь снова появилась».