ПБ

Похудение без мучений | Меню, тренировки, мотивация

Здоровье · 16 апреля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Бургер без булки 🍔

Бургер без булки 🍔 КБЖУ на 100 г: 356 / 33 / 21 / 12 Ингредиенты: 🥬 100–200 г салата айсберг 🥩 200 г говяжьего фарша (+ соль, перец) 🧀 40 г сыра Чеддер 🧅 1/2 красного лука 🥒 3–4 маринованных огурца (≈120 г) 🍅 120 г черри Для соуса: 🍶 100 г натурального йогурта 🍅 30 г томатной пасты 🌿 30 г мягкой горчицы 🥒 ≈50 мл рассола от огурцов Сытно, вкусно и без лишних калорий 💛