У кого-то жор на стресс, у кого-то — на усталость. А у меня чётко по расписанию: в сент...
У кого-то жор на стресс, у кого-то — на усталость. А у меня чётко по расписанию: в сентябре 😂 Как только уходит изнуряющая жара, организм вспоминает, что два месяца питался почти одними арбузами, и требует наверстать упущенное. Желательно всё и сразу. Поэтому, чтобы мой вес и крыша не улетели в стратосферу, я сейчас сконцентрировалась на высокобелковых блюдах. Ну как высокобелковых… На блюдах, которые помогают хоть как-то добрать норму белка за день. Потому что белок — моя ахиллесова пята. И раз у нас наконец посвежело, пришло время итальянского нутового супа 🍲 Чтобы и наесться, и согреться. И не пытаться заесть холод — со мной такое тоже бывает. Помните, я давала тест как раз об этом? Вот он: https://t.me/antonina_kravec/1668 Если ещё не проходили — очень рекомендую. А ещё я на днях изобрела обалденный белковый омлет: 400 ккал, 50 г белка и 18 г жиров! После него мне минимум полдня не хочется есть. И он, не поверите, ещё и вкусный 😄 Кому рецепт супа или омлета — пишите в комментариях, поделюсь. Можно просить оба!