Ну что, проверяем, удалось ли плечам немного выдохнуть? 🌱
Ну что, проверяем, удалось ли плечам немного выдохнуть? 🌱 Пять дней назад мы начали наш эксперимент. Сегодня снова выполните первоначальный тест: Шаг 1. Лягте на пол; Шаг 2. Попробуйте соединить ладони за головой, не отрывая руки от пола; Шаг 3. Отметьте: 1) отрываются ли руки от пола, при заведении вверх? 2) насколько сильно сейчас тянет грудную клетку и плечи по шкале от 0 до 10? ✨ А теперь сравните с первым днём. Стало легче соединить ладони? Руки опускаются ближе к полу? Уменьшилось натяжение? Или пока заметнее изменились не цифры, а ощущения в шее, плечах и верхней части спины? 💬 Напишите в комментариях: Было: ладони — да / почти / нет; натяжение — __/10. Стало: ладони — да / почти / нет; натяжение — __/10. Выполнила практику: __ раз из пяти. 🤍 Даже если сделали один-два раза — тоже пишите. Нам сейчас нужен не конкурс идеальной дисциплины, а честный эксперимент: как тело отзывается на несколько минут регулярной работы. А если собирались все пять дней, но вспомнили об эксперименте только сейчас — сегодняшний день вполне подходит, чтобы наконец начать 😁 Жду ваши результаты под постом 👇