☝️Вы тоже втягиваете живот, когда мимо проходит кто-то симпатичный?
☝️Вы тоже втягиваете живот, когда мимо проходит кто-то симпатичный? Ну или не симпатичный. Просто… люди. Меня мама лет с 13 учила подтягивать живот, особенно если кто-то стоит рядом, чтобы сбоку его не было видно))) Я не зря последние дни докапываюсь до того,как вы сидите, выпрямляетесь, дышите, а сегодня — как и если подтягиваете живот. Потому что всё самое «вредное» для тела происходит не на тренировках. А в остальные 23 часа. И самое обидное — вы делаете это «для красоты». 📌устала спина → свели лопатки 📌кто-то зашёл → подтянули живот И так… годами. Привычки и быт решают. На «Ремонте спины», например, мы сначала не качаем мышцы. Мы разбираем: ✅ как вы сидите ✅ как стоите ✅ как дышите ✅ в чём ходите Потому что можно тренироваться час в день и убивать результат оставшиеся 23 часа. Сейчас в Студии работаем с тазом и женским здоровьем. И знаете, что я слышу чаще всего? «Я с подросткового возраста втягивала живот… и только сейчас поняла, что всё это время делала хуже» Когда вы втягиваете живот — вы не “делаете его плоским”. Вы каждый раз давлением внутри живота толкаете органы вниз, в таз, провоцируя опущение. И дальше начинается то, что многие не связывают между собой: 🚫 подтекания 🚫 частые позывы в туалет 🚫 запоры 🚫 и тот самый низ живота, который «не уходит» Поэтому обязательно забирайте эту привычку себе в копилку с надписью “Как не надо делать” Как у вас со втягиванием живота? 📌Раньше втягивала, сейчас перестала 📌Втягиваю до сих пор 📌Никогда не втягивала. Делитесь в комментариях.👇 P.s. 🤦♀Я лет 10 втягивала ( и не без последствий), пока не разобралась в физиологии таза и женского здоровья.