Снимали боли и мышечные зажимы в грудной клетке и пояснице, а получили -17 см в объёмах...
Снимали боли и мышечные зажимы в грудной клетке и пояснице, а получили -17 см в объёмах, стройную спину, подтянутые руки и чёткий овал лица Сегодня покажу вам историю Ольги. Ещё не законченную — мы продолжаем работать с осанкой. Но уже на этом этапе мне хочется сказать: посмотрите, сколько может измениться, когда начинаешь разбираться с причиной своего дискомфорта❤️ Ольга пришла ко мне в онлайн-студию с сильными болями в спине. Мы их снимали, снимали, но повторяющиеся прострелы в спине меня таки поднапрягли. Поэтому я решила “ковырнуть” чуть глубже🔎 После индивидуального разбора стало понятно, что надо идти на «Ремонт спины». Нам нужна была последовательная работа с напряжением мышц и подвижностью грудной клетки. Начали с расслабления и дыхательных упражнений🌿 У Ольги грудная клетка мало двигалась при дыхании, а мышцы спины были сильно напряжены. Поэтому первым делом мы работали над тем, чтобы движения стали комфортнее и занятия не сопровождались болью. И вот что получили за первые пять недель. Посмотрите на фотографии: — менее заметны складки на спине; — уменьшился объём руки; — чётче стал контур подбородка. 📏 По замерам — минус 17 см в сумме по телу. Но самый важный для меня результат вы на фотографиях не увидите. В начале программы Ольга оценивала боль на 4–5 баллов из 10. Последние две недели во всех её отметках — 0 🙌 Представляете, что это значит для человека, который пришёл с прострелами в спине, которые в прямом смысле “стреляли”, когда им вздумается и в самые неподходящие моменты? Насколько спокойнее становится двигаться и в целом жить, когда уверена, что завтра боль снова тебя не скрутит🤍 Это промежуточный результат конкретного человека. Мы ещё продолжим работу с осанкой. И приписывать все изменения только дыханию было бы неправильно: Ольга занималась по программе, в которой мы сочетали дыхательные упражнения и работу с мышечным напряжением. Но именно поэтому я и хочу показать вам её историю. Иногда мы так сосредоточены на сантиметрах и складках, что совершенно упускаем из виду, как чувствует себя тело: где болит, где трудно двигаться, где мы постоянно держим напряжение🫶 У Ольги мы начали с этих вопросов. А изменения в зеркале стали ещё одной приятной частью результата. И теперь — то, ради чего я рассказываю вам об этом сегодня. В октябре в онлайн-студии телесного спа-релиза мы будем работать с теми же направлениями, с которых началась программа Ольги: расслаблением мышц, дыханием и подвижностью грудной клетки🧘♀️ «Ремонт спины» с куратором стоит 25 000 ₽. А в Студии в октябре вы сможете применить эти техники под моим личным контролем по стоимости почти в 5 раз ниже курса по спине. И октябрь я хочу посвятить этой базовой, очень нужной телу работе. Завтра открою продажи в студию и расскажу, как присоединиться🚀 А сегодня посмотрите на фотографии Ольги ещё раз. Она пришла с желанием: чтобы спина перестала болеть. И вот сколько всего изменилось за первые пять недель ❤️