Как уменьшить складки на спине вдвое за три дня? Кажется, ответ вы уже знаете 😁
Как уменьшить складки на спине вдвое за три дня? Кажется, ответ вы уже знаете 😁 На прошлой неделе мы проводили пятидневный эксперимент для плеч, грудной клетки и спины. Четыре минуты лежали на полу и дышали. Никаких гантелей, закачки спины и героического потения на коврике. В результате: 💪 у одной участницы складки на спине уменьшились почти вдвое всего за три дня; 💪 у другой за неделю ушло 14,5 см в зоне живота, хотя живот мы вообще не трогали))) Именно на такой работе построена октябрьская программа онлайн-студии «Тонкости тела». Сегодня я открываю набор! Посмотреть программу и выбрать тариф можно здесь 👇 https://tonkosti-tela.ru/tonkostitela?utm_source=telegram&utm_campaign=oct26 Нет, за несколько дней никто не успел стремительно похудеть. Мы начали расслаблять спазмированные мышцы, возвращать движение рёбрам и грудной клетке, улучшать дыхание и уменьшать отёчность тканей. В результате тело стало выглядеть иначе. Но одна практика — это эксперимент. Сегодня вы расслабили плечи. Завтра снова восемь часов просидели за компьютером, стиснули зубы на созвоне, подняли плечи к ушам — и к вечеру опять легли отдыхать всем телом, кроме самого тела. Чтобы изменения сохранялись, нужна последовательная работа с зонами, в которых напряжение накапливается каждый день. Поэтому в октябре мы будем последовательно работать с дыханием, челюстью, шеей, плечами, поясницей и всем телом. Чтобы за месяц: ✅ легче себя чувствовать: уменьшить мышечное напряжение, скованность и ощущение, будто к вечеру на плечах лежит мешок картошки; ✅ лучше выглядеть: уменьшить отёчность лица и тела, припухлость в зоне подбородка, декольте и спины, выраженность валиков под мышками и боков; ✅ проще восстанавливаться: быстрее переключаться с бесконечных дел на отдых, физически расслабляться вечером и легче засыпать. Занятия занимают в среднем 20–25 минут. Без многочасовых тренировок и попыток победить уставшее тело ещё большей нагрузкой. На тарифах с расширенной обратной связью я дополнительно: — проведу экспресс-диагностику бесплатно — её обычная стоимость составляет 7000 рублей; — подберу индивидуальную тренировку, чтобы начать работать с первопричиной проблемы, а не только сглаживать симптомы. Количество мест ограничено: — тариф «Расширенный» с индивидуальной тренировкой — 9 мест; — тариф «Премиальный» с диагностикой и индивидуальной тренировкой — 4 места. Стартуем 8 октября. Присоединиться можно до 7 октября включительно, после чего набор закроется. Если после одной четырёхминутной практики тело уже начало меняться, за месяц последовательной работы мы точно сможем сделать гораздо больше. Выбирайте подходящий формат и присоединяйтесь👇