🥦 Запеканка с куриной грудкой и брокколи
🥦 Запеканка с куриной грудкой и брокколи #ужин #обед #45мин 🕒 Время приготовления: ~45 минут Порции: 2–3 Сложность: легко 🧾 Ингредиенты: 🟠 Куриная грудка — 150 г 🟠 Брокколи — 300 г 🟠 Яйца — 4 шт. 🟠 Нежирный сыр — 75 г 🟠 Зелёный лук — по вкусу 🟠 Соль, чёрный перец, специи — по вкусу 🟠 Масло — для смазывания формы 🍴Приготовление: 1. Брокколи разделить на соцветия и отварить в кипящей воде около 2 минут. Откинуть на дуршлаг, чтобы стекла лишняя жидкость. 2. Куриную грудку нарезать небольшими кусочками, сыр натереть, зелёный лук мелко порезать. 3. Форму смазать маслом. Выложить слоями брокколи, курицу, сыр и зелёный лук. 4. Яйца взбить с солью, перцем и специями. 5. Равномерно залить запеканку яичной смесью. 6. Выпекать в разогретой до 190 °C духовке 35–45 минут, до золотистой корочки. Вкусно и Быстро | Мы в Мах 📲