Вечер. Вроде поужинали — а рука сама тянется доесть. Знакомо?
Вечер. Вроде поужинали — а рука сама тянется доесть. Знакомо? Чаще всего вечерний жор — это не «слабая воля». Это долг за день: утром кофе на бегу, днём перехватили что-то лёгкое, весь белок и нормальная еда «на потом». А организм к вечеру приходит за своим. Что помогает: нормальный завтрак с белком и полноценный обед. Когда вы поели днём по-человечески, вечером не тянет сметать всё подряд. Так что вечерний срыв лечится не силой воли, а завтраком и обедом 🌿
138 просмотров