А знаете, «запретной» еды почти не существует.
А знаете, «запретной» еды почти не существует. Как только мы делим еду на «хорошую» и «запретную» — начинается качель: сегодня держусь, завтра сорвалась на «запретное», потом виню себя. Знакомо? В обычной еде запретного почти нет. Есть просто еда — и вопрос в том, сколько и как часто. Хлеб, картошка, банан и даже кусочек шоколада спокойно живут в рационе, если собрать тарелку с умом. Я за свободу без фанатизма. Не «нельзя», а «как вписать». Так и худеют спокойно, и не срываются 🌿
138 просмотров