КАКАЯ ЙОГА, ЕСЛИ У ТЕБЯ ВСЁ БОЛИТ?!
КАКАЯ ЙОГА, ЕСЛИ У ТЕБЯ ВСЁ БОЛИТ?! У тебя грыжа в позвонках. Колени болят. Рука немеет и не поднимается высоко как раньше. Давление скачет. Да еще эта жара! Ты колешь уколы и принимаешь всё, что назначает врач, но через время боль возвращается. Без движения твои колени через пять лет придется заменить, тело станет чуть больше и тяжелее, походка более грузной. Ведь не о таком состоянии ты мечтаешь? Тогда выбери движение! В адекватных амплитудах, доступных именно твоему телу. Выбери движение, которое принесет тебе радость и удовлетворение - я сегодня смогла чуть-чуть подвигаться. Я никогда не составляю тренировки для закрытого клуба по принципу: сложнее, значит лучше. У меня нет цели, чтобы ты чувствовала себя неумёхой. Я хочу влюбить тебя в твое собственное тело, подружить тебя с ним. Твоему телу, как и моему несколько лет назад, тоже нужно время, чтобы стать сильнее, гибче, а главное остаться здоровым! Поэтому каждую асану можно заменить доступной альтернативой. Что- то сделать с меньшей амплитудой. Взять доп.оборудование. Я обожаю когда ты не геройствуешь, а используешь кирпичик, резинки, пледик под колено кладёшь. Искренне не понимаю почему мои девочки должны сидеть в шпагате или лотосе, да простят их тазобедренные суставы им этот выпендрёж. Искренне не хочу ставить тебя в стойку на голове, пусть твои шейные позвонки мне скажут спасибо. Моим ученицам от 18 до 60+ . У них разный уровень подготовки, разные запросы и разное состояние тела. Если ты ждала знак, чтобы начать заботиться о себе, это он! ❤️ Пусть этот пост станет маленьким напоминание о том, что идеальный момент - сейчас.