Не в спорт.зале, а за книгами и черновиками начинается подготовка к записи практик.
Не в спорт.зале, а за книгами и черновиками начинается подготовка к записи практик. Сначала я продумываю тему следующей встречи с участниками закрытого клуба. Например, если была нагрузка для ног (укрепление мышц и растяжка), то в следующий раз мы поработаем с грудным отделом. Мне нравится разнообразить наши встречи миофасциальным релизом и даже палка от швабры иногда идёт в ход. 🙂 Потом я зарисовываю последовательность в тетради и повторяю ее на коврике. И только потом включаю камеру.🎥
65 просмотров