Полезные добавки к завтраку.
Полезные добавки к завтраку. Загляни в моё обычное утро и ты увидишь, что я ленивая ж@па и не делаю ни йогу ни даже зарядку и не встаю в пять утра. В каждое свое утро я вплела много других полезных привычек. Не сразу, месяц за месяцем, а то и год за годом. И результаты этой системы ты видишь на моем лице и теле. 1️⃣ Растирание щёткой около 2 минут. 2️⃣ Душ и согнать отёки с лица ещё 7 минут. 3️⃣ Выпить витамины и стакан тёплой воды - 2 минуты. 4️⃣ Дыхание минимум 20 минут. 5️⃣ За завтраком можно замедлиться и неспешно выпить кофе. Если ты пока не была у меня на курсе "Счастье" и не владеешь антистресс дыханием, то всего 11 минут пользы, как добавка к завтраку. Если сейчас кажется, что забота о себе это роскошь, на которую нет времени, то ближайшие несколько постов я хочу посвятить именно этому. Не мотивации. Не силе воли. А тому как встроить полезные привычки в жизнь так, чтобы они перестали быть подвигом. Думаю, ты узнаешь в этом себя. Включаем уведомления и ставим 🩶