Здоровье и бодрость каждый день | Нутрициолог Осипова Ирина

Здоровье · 10 апреля 2026 г.

Открыть канал в MAX

Сытный завтрак за 5-7 мин — 10 апреля 2026 г. в 09:41:21.623

Сытный завтрак за 5-7 мин Тортилья с яйцами и начинкой🌮 Ингредиенты: ▫️тортилья – 1 шт ▫️яйца – 2 шт (СО) ▫️помидор – 1 шт (+-50 г) ▫️кукуруза – 40 г ▫️сыр – 50 г ▫️соль и зелень – по вкусу ▫️зелёный лук – по желанию ▫️топленое сливочное масло – 5 г КБЖУ: Калорийность 671 ккал Белки 37 г Жиры 37 г Углеводы 46.5 г