Почти три месяца достаточно подконтрольного питания с большим количеством белка и углей...
Почти три месяца достаточно подконтрольного питания с большим количеством белка и углей, и вот, добил 100кг😂 цели набора не было и не будет, само прилипло, так сказать) по форме еще достаточно сухо и качественно, мне нравится) функционал тоже не совсем пострадал)) ща решу чего дальше с этим делать 😂 По тренировке +- лайт 1. Горизонт с резиной + передний вис с резиной. 10 подходов. 2. Подъем в передний вис ТОТАЛ 40. После каждой остановки стойка 10-15 секунд + подъемы в закрытый горизонт в динамике.
253 просмотров