ОДЕРЖИМОСТЬ ч. 2
ОДЕРЖИМОСТЬ ч. 2 Для ЦНС сегодня было на изи 1. Передний вис с резиной + горизонт с резиной. 5 подходов. 2. Подъемы в вис 5 повторов + подъемы в закрытый горизонт 5 повторов. 10 подходов. 3. Подтягивания (+10кг) 10 повторов. 5 подходов. Отдых между подходами 3 минуты. 4. Отжимания на брусьях (+10кг) 15 повторов. 5 подходов. Отдых между подходами 2 минуты. + подкачка лайт Продолжаем. Счет, который придется оплатить. У любого сверхрезультата есть цена. Одержимость наш кредит под ОГРОМНЫЕ проценты, который мы берём у собственной психики и тела. Без "предохранителей" тело изнашивается в разы быстрее. Одержимые часто тренируются через травмы, и вопреки здравому смыслу/ плану. Когда же цель достигнута (или потеряна из-за травмы), наступает абсолютная пустота. Психика, привыкшая работать на 200% оборотов, в режиме покоя начинает пожирать сама себя. И тут можно по сути полностью вылететь из спорта и получить к нему отвращение. Многие путают дисциплину и одержимость. Дисциплина - волевое усилие («я должен пойти на тренировку»). Одержимость - это голод («я не могу не пойти»). Но одержимым дано быть единицам 😨 Накидываем реакций и будем продолжать🤌