🥪 СЭНДВИЧ «КАТАЛОНСКИЙ» — ИСПАНСКИЙ ХИТ С АНЧОУСАМИ, ОЛИВКАМИ И ЧЕСНОКОМ! 😍🇪🇸
🥪 СЭНДВИЧ «КАТАЛОНСКИЙ» — ИСПАНСКИЙ ХИТ С АНЧОУСАМИ, ОЛИВКАМИ И ЧЕСНОКОМ! 😍🇪🇸 🥪 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 1 сэндвич): 🍞 Хлеб цельнозерновой (или чиабатта) — 2 ломтика 🐟 Анчоусы (в масле, без сахара) — 4–5 шт. 🫒 Оливки (зелёные или чёрные) — 30 г 🧄 Чеснок — 1 зубчик 🍅 Помидор — 1 шт. 🫒 Масло оливковое — 10 мл 🧂 Перец — по вкусу 🌿 Петрушка — для подачи 📊 КБЖУ НА 1 СЭНДВИЧ: 🔥 260 ккал / 💪 12 г Б / 🧈 14 г Ж / 🍞 22 г У 👩🍳 КАК Я ГОТОВЛЮ: 1. 🧄 Чеснок мелко рублю, смешиваю с оливковым маслом. 2. 🍞 Хлеб подсушиваю на сухой сковороде, затем смазываю чесночным маслом. 3. 🍅 Помидор нарезаю тонкими кружочками. 4. 🫒 Оливки нарезаю колечками. 5. 🥪 На нижний ломтик хлеба выкладываю помидор, анчоусы и оливки. Перчу. 6. 🥪 Накрываю вторым ломтиком, разрезаю пополам. 7. 🌿 Посыпаю петрушкой и подаю! ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ