🍳 4 ПП-ЗАВТРАКА ДЛЯ ГУРМАНОВ: ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ🤤 — 8 июня 2026 г. в 03:00:05.160
🍳 4 ПП-ЗАВТРАКА ДЛЯ ГУРМАНОВ: ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ🤤 🥑 1. Овсяноблин с рикоттой, инжиром и мёдом 📊 КБЖУ: 340 ккал / Б 22 / Ж 11 / У 37 🥚 Ингредиенты: яйцо — 1 шт., овсяные хлопья — 40 г, молоко — 50 мл, рикотта — 50 г, инжир свежий — 1 шт., мёд — 1 ч. л. 🍓 2. Творожные вафли с клубникой 📊 КБЖУ: 360 ккал / Б 28 / Ж 12 / У 35 🥛 Ингредиенты: творог 5% — 150 г, яйцо — 1 шт., рисовая мука — 25 г, разрыхлитель — ½ ч. л., клубника — 100 г, греческий йогурт — 50 г. 🍳 3. Скрэмбл с шампиньонами и сыром 📊 КБЖУ: 330 ккал / Б 27 / Ж 19 / У 10 🥚 Ингредиенты: яйца — 3 шт., шампиньоны — 120 г, сыр 20% — 30 г, томаты черри — 100 г, зелень. 🍌 4. Запечённая овсянка с бананом и корицей 📊 КБЖУ: 350 ккал / Б 20 / Ж 8 / У 49 🥣 Ингредиенты: овсяные хлопья — 50 г, творог 5% — 100 г, банан — 100 г, яйцо — 1 шт., молоко — 80 мл, корица. 🙏 Девочки, поддержите, пожалуйста, реакциями — так я пойму, что такие подборки вам нравятся ❤️😊 ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ - ПОДПИСАТЬСЯ