КАЛЬМАРЫ НА ГРИЛЕ С ЧЕСНОКОМ — НЕЖНЫЕ И АРОМАТНЫЕ! 🦑🧄🔥 — 28 сентября 2026 г. в 13:06:57.786
КАЛЬМАРЫ НА ГРИЛЕ С ЧЕСНОКОМ — НЕЖНЫЕ И АРОМАТНЫЕ! 🦑🧄🔥 🔥 КБЖУ на порцию: 165 ккал, Б — 24.8 г, Ж — 5.6 г, У — 3.2 г 📊💯 📝 Ингредиенты: 📋 🦑 Кальмары очищенные — 400 г. 🧄 Чеснок — 3 зубчика. 🍋 Сок лимона — 1 ст.л. 🫒 Оливковое масло — 1 ч.л. 🌿 Зелень (петрушка, укроп) — по вкусу. 🌶️ Паприка — щепотка. 🧂 Соль, перец — по вкусу. 👩🍳 Приготовление: 🔥 1️⃣ Кальмары промываем, обсушиваем и нарезаем крупными кольцами или оставляем тушками. 🦑 2️⃣ Готовим маринад: смешиваем оливковое масло, лимонный сок, измельчённый чеснок, паприку, соль и перец. 🫒🍋🧄 3️⃣ Замачиваем кальмары в маринаде на 15 минут. ⏳ 4️⃣ Разогреваем гриль или сковороду-гриль. 🔥 5️⃣ Обжариваем кальмары по 2–3 минуты с каждой стороны (не дольше, иначе станут резиновыми). 🦑 6️⃣ Снимаем с огня, посыпаем зеленью и подаём с долькой лимона. 🌿🍋 ХУДЕЕМ БЕЗ СРЫВОВ