Приветствую всех новых подписчиков!
Приветствую всех новых подписчиков! Меня зовут Алёна, я являюсь консультантом по питанию. Я работаю с людьми, которые вроде бы знают, как «надо питаться», но реальный день снова побеждает красивый план. Утром некогда, днём кофе и что-то на бегу, а вечером организм требует вернуть весь недополученный обед, завтрак и моральную компенсацию. Помогаю выстроить рацион, который поддерживает энергию в течение дня и снижает вероятность вечерних перееданий. Без жёстких диет, сложных расчётов и продуктов, которые нужно искать в трёх специализированных магазинах. Вместе мы смотрим на ваш реальный график, привычки, чувство голода и доступные продукты. Затем постепенно собираем систему, которую можно соблюдать не только в идеальный понедельник, но и в обычную рабочую неделю. Также я помогаю адаптировать питание для большего пищеварительного комфорта и учитывать подтверждённые дефициты в рамках своей компетенции. Если вы устали жить на кофе днём и ужинать за весь день вечером, напишите мне. Начнём с разбора вашего обычного дня.