Зеленый коктейль с яблоком и пекинской капустой — 6 сентября 2026 г. в 07:18:00.922
Зеленый коктейль с яблоком и пекинской капустой Зеленый смузи со свежим вкусом и необычным составом для правильного питания. О пользе зеленых коктейлей написано очень много: это и отрицательная калорийность, и детокс-эффект, и присутствие витаминов, минералов и антиоксидантов, которые полностью сохраняются при приготовлении коктейля, ведь ингредиенты не подвергаются термической обработке. Я предлагаю попробовать зеленый коктейль с яблоком и пекинской капустой. Вкус и польза, фрукты и овощи - все смешалось в одном напитке, но при этом органично сочетается. Ингредиенты: Яблоко (зеленое) - 1 шт. Киви - 1 шт. Капуста пекинская - 100 г Отруби - 1 ст.л. Йогурт натуральный (жирность 1-3,2%) - 150 г Мята - по вкусу Мед - по желанию Приготовление: Шаг 1 Фрукты, капусту и мяту ополоснем и просушим. Киви и яблоко очистим и нарежем произвольными кусочками, удалив у яблока семенную коробочку, у пекинской капусты срежем жесткую часть, листья нарежем произвольно. У мяты понадобятся только листочки, снимем их со стеблей. Шаг 2 В чашу блендера поместим йогурт, отруби, мяту и кусочки капусты, яблока и киви. Шаг 3 Измельчим все на высокой скорости блендера до получения однородного гладкого коктейля. Попробуем, если сладости от фруктов недостаточно, добавим по вкусу жидкий мед или кленовый сироп. Взобьем еще раз в течение нескольких секунд. Зеленый коктейль с яблоком и пекинской капустой готов! Его можно немного охладить, а можно подавать сразу. Шаг 4 Разольем зеленый смузи в порционные баночки или бокалы, украсим веточкой мяты. Шаг 5 Нежный мятный цвет и легкая мятная нотка во вкусе - полная гармония! Приятного аппетита! 👉 YAGURT | Рецепты | Йогурт