🌙 Правда ли, что после 18:00 есть нельзя? — 20 августа 2026 г. в 07:00:10.855
🌙 Правда ли, что после 18:00 есть нельзя? Организм не включает режим «всё в жир» ровно в 18:01. Если вы ложитесь спать в 23:00–00:00, ужин в 19–20 часов совершенно нормален. 📌 Лучше ориентироваться не на магическое время, а на весь рацион за день. Для ужина подойдут: 🥩 рыба, курица, яйца или творог; 🥗 овощи; 🍚 при желании — небольшая порция крупы. А вот очень тяжёлый ужин непосредственно перед сном действительно может мешать комфортному сну. Когда обычно ужинаете? ❤️ — до 18:00 👍 — 18:00–20:00 😅 — когда получится 🥗 Больше простых рецептов с КБЖУ — в канале «ПП без заморочек».
58 просмотров