🥞 4 начинки для ПП-блинчиков — выбирай свою!
🥞 4 начинки для ПП-блинчиков — выбирай свою! Блинчики можно сделать не только вкусными, но и белковыми 😍 Собрала 4 варианта начинок: сладкую, свежую и две сытные. Подойдут и для завтрака, и для перекуса! 🍯 1. Творог + изюм Нежная сладкая начинка для тех, кто любит блинчики с творогом 💚 Ингредиенты: Творог 0% — 150 г Изюм — 15 г Сахарозаменитель — по вкусу Приготовление: Разомни творог вилкой. Добавь изюм и сахарозаменитель. Перемешай и начиняй блинчики. КБЖУ на 100 г начинки: 🔥 93 ккал | 🥩 Б 15,3 г | 🧈 Ж 0,2 г | 🌾 У 8,4 г 🥒 2. Тунец + огурец Свежая, лёгкая и белковая начинка — отличный вариант для несладкого завтрака 🐟 Ингредиенты: Тунец в собственном соку — 120 г Огурец — 100 г Укроп — по вкусу Приготовление: Слей жидкость с тунца и разомни его вилкой. Нарежь огурец небольшими кубиками. Добавь укроп, перемешай и заверни начинку в блинчики. КБЖУ на 100 г начинки: 🔥 70 ккал | 🥩 Б 14,2 г | 🧈 Ж 0,6 г | 🌾 У 2,1 г 🧀 3. Творог + лёгкий сыр Сочная, нежная начинка с тянущимся сыром — для любителей сытных блинчиков 😋 Ингредиенты: Творог 0% — 150 г Лёгкий сыр — 30 г Зелень — по вкусу Соль и специи — по вкусу Приготовление: Натри сыр на мелкой тёрке. Смешай с творогом и зеленью. Добавь специи и перемешай. Начини блинчики. Для тянущегося сыра можно слегка прогреть их на сковороде под крышкой. КБЖУ на 100 г начинки: 🔥 102 ккал | 🥩 Б 18,8 г | 🧈 Ж 3 г | 🌾 У 1,2 г 🍗 4. Курица + грибы Сытная ароматная начинка — подойдёт для полноценного обеда или ужина 🍄 Ингредиенты: Куриная грудка в готовом виде — 120 г Шампиньоны — 80 г Лук — 25 г Греческий йогурт 2% — 30 г Соль и перец — по вкусу Приготовление: Нарежь грибы и лук, потуши на антипригарной сковороде без масла до готовности. Измельчи готовую куриную грудку. Добавь курицу, греческий йогурт, соль и перец. Перемешай и начиняй блинчики. КБЖУ на 100 г начинки: 🔥 99 ккал | 🥩 Б 16,8 г | 🧈 Ж 2,2 г | 🌾 У 2,6 г 💡 Маленький лайфхак: приготовь сразу несколько начинок и храни отдельно в морозилке. Так можно каждый день собирать новый завтрак без лишней возни. 💚 Сохраняй подборку, чтобы не потерять! Какая начинка победила — 1, 2, 3 или 4?