🥗 Салат с копчёной курицей, яблоком и сельдереем
🥗 Салат с копчёной курицей, яблоком и сельдереем Лёня любит такие рецепты за две вещи: 5 минут на приготовление и максимум белка. Салат получается сочным, свежим и отлично подходит для лёгкого ужина или перекуса. 📊 КБЖУ (на весь салат): 347 ккал | Б 42 г | Ж 13 г | У 17 г 📊 На 100 г (примерно): ≈109 ккал | Б 13 г | Ж 4 г | У 5 г 🛒 Ингредиенты Копчёное куриное филе — 150 г Стебли сельдерея — 50 г Зелёное яблоко — 100 г Греческий йогурт 2% — 40 г Лёгкий майонез — 10 г Зернистая горчица — 10 г Соль и чёрный перец — по вкусу 👩🍳 Приготовление 1️⃣ Куриное филе нарежь небольшими кубиками. 2️⃣ Сельдерей и яблоко также нарежь небольшими кусочками. 3️⃣ Для заправки смешай греческий йогурт, лёгкий майонез, горчицу, соль и немного перца. 4️⃣ Соедини все ингредиенты, добавь заправку и хорошо перемешай. 💡 Совет от Лёни: если жиры позволяют, можно добавить 15–20 г грецких орехов — получится ещё насыщеннее и вкуснее. 🌿