🍗 Мясные роллы из лаваша под сырной корочкой
🍗 Мясные роллы из лаваша под сырной корочкой Сочные мясные рулетики, томатный соус и расплавленный сыр — ну как тут устоять? 😍 Рецепт для тех, кто любит вкусно поесть, но не любит часами стоять у плиты: сворачиваем, нарезаем, отправляем в форму — и духовка делает всё за нас 🔥 🛒 Ингредиенты 🌯 Тонкий лаваш — 100 г 🍗 Куриный фарш из грудки — 500 г 🍅 Кетчуп — 100 г 🧀 Лёгкий сыр — 100 г 🧂 Соль, паприка, чёрный перец и любимые специи — по вкусу 👩🍳 Приготовление 1️⃣ Расстилаем лаваш и равномерно распределяем по нему куриный фарш тонким слоем. 2️⃣ Посыпаем солью, паприкой и специями. 3️⃣ Сворачиваем плотный рулет и нарезаем кусочками примерно по 4–5 см. 4️⃣ Выкладываем роллы вертикально в форму для запекания. 5️⃣ Сверху распределяем кетчуп и посыпаем натёртым сыром. 6️⃣ Отправляем в духовку, разогретую до 180°C, примерно на 30 минут. Проверяем готовность курицы в центре роллов. Готово! Получаются аппетитные мясные улитки с томатной начинкой и золотистой сырной корочкой 🤤 📊 КБЖУ На весь рецепт: 🔥 ≈ 1 225 ккал 🥩 Белки — 152,5 г 🥑 Жиры — 28,4 г 🌾 Углеводы — 80,5 г На 1/8 рецепта: 🔥 ≈ 153 ккал 🥩 Белки — 19,1 г 🥑 Жиры — 3,6 г 🌾 Углеводы — 10,1 г 💚 Сохраняйте рецепт — пригодится, когда захочется чего-то мясного, сытного и без лишней возни!