🥥 Овсянка «Рафаэлло»
🥥 Овсянка «Рафаэлло» Бывают утра, когда хочется сладкого… Но стоять у плиты с утра совсем не хочется 😴Лёня нашёл идеальный вариант — приготовил с вечера, убрал в холодильник, а утром просто достал и наслаждается 🦥Нежная овсянка с кокосом и ванильным вкусом — как любимый десерт, только в ПП-версии 🤍 🥣 Ингредиенты (1 порция) 🥣 Овсяные хлопья — 45 г 🥛 Греческий йогурт 2% — 230 г 🥛 Молоко — 60 мл 🥥 Кокосовая стружка — 8 г 🍯 Сгущёнка — 10 г ✨ Ваниль — по вкусу 🧂 Щепотка соли 👨🍳 Приготовление 1️⃣ В банку или контейнер добавить овсяные хлопья, греческий йогурт, молоко, кокосовую стружку и сгущёнку. 2️⃣ Добавить ваниль и щепотку соли. 3️⃣ Хорошо перемешать. 4️⃣ Накрыть крышкой и убрать в холодильник на ночь. 5️⃣ Утром достать и наслаждаться нежной кокосовой овсянкой 🤍Готово 🥥 📊 КБЖУ на 1 порцию: 🔥 ≈ 390 ккал 💪 Белки — ≈ 27 г 🥑 Жиры — ≈ 13 г 🌾 Углеводы — ≈ 40 г 🦥 Лёня говорит: «Лучший завтрак — тот, который приготовил себя сам… ну почти 😴» 🥥