Вот что я думаю: нельзя уходить в отпуск перед марафоном.
Вот что я думаю: нельзя уходить в отпуск перед марафоном. Надо пробежать, а потом уже отдыхать. Потому что что происходит в отпуске? Расслабление, излишества всякие нехорошие, сбой режима дня, ленность и потеря концентрации. И в итоге получается, что ты (то есть я) не отдохнул, а наоборот — напрягся и сдал позиции. Не умею я нормально отдыхать! Отдых для меня — когда ничего не заботит: сделал дело — гуляй смело! Вчера я чем-то умудрился отравиться 🤢 Или просто кефир вызвал такую бурю эмоций? В общем, постоянно бегал в туалет и нормально не спал. Поэтому доспал днём, продолжая рушить режим. И весь день ел — надо же набираться сил. Логично же: если организм борется с отравлением, нужно есть больше. В общем, с ЖКТ не очень. Однако вечерняя тренировка показала: несмотря на все мои старания разрушить хорошую форму, к марафону я готов. И более того — тренер в меня верит. Верит больше, чем я сам. Это, конечно, льстит, но и немного пугает. 5×800 в темпе 4:00 / 200 м трусцой. Сделал практически не напрягаясь, пульс поднимался до 160–161 в конце интервалов. Это нормально 👌 Пора собирать вещички. Москва ждёт. 🚀 #Московскиймарафон #подготовка #бег #отпуск #режим