🍎 Перекус: Смузи из кефира с черникой
🍎 Перекус: Смузи из кефира с черникой Польза: Миф о том, что фруктоза из фруктов так же вредна, как из сиропов, разбивается о клетчатку. Черника содержит фруктозу, но вместе с пектином и целлюлозой, которые формируют в желудке вязкий гель. Кефир добавляет белок и жир, которые ещё сильнее замедляют опорожнение. Обычный смузи, а по факту — тренажёр для печени и мукозального иммунитета. 143 ккал · 18 ₽ · Б5/Ж4/У24 Весь день целиком: https://nishijblog.ru/posts/2117-kkal-za-155-rubley-osenniy-den-kogda-kefir-vzyal-immunitet-pod-krylo/
11 просмотров