🍎 Перекус: Ряженка с ржаным хлебом и сливочным маслом
🍎 Перекус: Ряженка с ржаным хлебом и сливочным маслом Польза: Ряженка — источник кальция в форме, которая всасывается через TRPV6-каналы в двенадцатиперстной кишке. Сливочное масло добавляет менахинон-4 — форму витамина K2, который активирует остеокальцин: белок, связывающий кальций в гидроксиапатите костной ткани. 231 ккал · 17 ₽ · Б7/Ж12/У23 Весь день целиком: https://nishijblog.ru/posts/1990-kkal-za-139-89-rublya-den-kogda-pozavcherashniy-sup-vydal-vitaminnuyu/
12 просмотров