Как я начала практиковать йогу
Как я начала практиковать йогу 20 лет назад моя жизнь была совсем другой. Я была фитнес-тренером, но после рождения дочки и двух операций на еë сердце, решила попробовать что-то более спокойное. (Тренировалась дома, а дочка всё повторяла за мной).Так и познакомилась с йогой. Сначала это были карточки с асанами, потом книги и диски с видео. Я занималась дома, а позже прошла дистанционный курс ЕШКО, отправляя домашние задания по почте. Йога стала для меня не просто практикой, а способом успокоиться, остановить поток тяжелых мыслей и быть "здесь и сейчас". Со временем я заметила, как меняется моё тело и сознание. Асаны укрепили меня физически, особенно руки и плечи, чего не давал фитнес. Я начала осваивать сложные позы, например, стойку на голове, очень долго шла к шпагату, освоила его, и это давало ощущение, что я могу всё. Преподавала практически сразу, своим знакомым, это была небольшая группа женщин, собирались у меня дома, а в 2009 году “вышла в свет”. Группа собралась в офисе сетевой компании, где я тогда работала. Потом были арендованные залы в школе и волейбольном клубе, а позже — приглашение в йога-центр. Но на этом моё обучение не закончилось. Прошла очные курсы в Красноярске и Санкт-Петербурге, посещала семинары известных йогов из России и Индии, а также получила второй диплом — педагога дополнительного образования в сфере физкультуры и спорта. Сейчас я тренирую не только взрослых, но и с детей, помогая им находить баланс и радость в движении. Йога не только изменила моё тело и сознание, но и помогла мне встретить своего человека. После сложного развода в 2006 году я искала опору, и йога стала ею, изменила меня. Спустя 10 лет практики, познакомилась с моим теперешним мужем. У нас семья, сын и общие ценности. Преподаю йогу уже 19 лет, и для меня она — это не просто работа, а часть жизни. Даёт мне опору в сложные моменты, радость от общения с единомышленниками и вдохновение, когда я вижу, как меняются мои ученики. А как вы пришли к йоге? Или только планируете начать? Напишите в комментариях!