Зона комфорта — это круто. Но иногда она становится клеткой
Зона комфорта — это круто. Но иногда она становится клеткой Домашние тренировки — это прекрасно. Вы занимаетесь в своём темпе. Слушаете тело. Уважаете свои возможности. И это дорогого стоит — уметь организовать себя, встать на коврик, сделать практику, даже когда никто не видит. Но есть один нюанс Когда мы остаёмся только дома, мы часто топчемся на месте. Месяцами делаем одно и то же. Не потому что ленимся, а потому что зона комфорта — она такая. Она нас бережёт. Но иногда — тормозит. Что даёт работа с тренером Только другой человек может: · чуть дальше дотянуть руку · мягко надавить там, где вы сами боитесь · докрутить прогиб, который вы не чувствуете · подстраховать в асане, на которую не решаетесь Не потому что вы слабые. А потому что со стороны видно лучше. И прогресс идёт быстрее. Как я вижу идеальный баланс 3 раза с тренером + 3 раза дома — отлично. Но даже 1 раз в неделю с живым преподавателем — уже сдвигает. Лучше чем ничего. И лучше, чем годами «беречь себя» в одной и той же позе. Выходить из зоны комфорта — это не про насилие, а про доверие - себе и тому, кто ведёт. А вы замечали, что с тренером получается больше, чем одной/одному? Делитесь в комментариях 👇