АК

Алёна Коготкова | Главная по ЗОЖ

Здоровье · 18 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

А знаете, что на самом деле самое сложное в здоровом питании?

А знаете, что на самом деле самое сложное в здоровом питании? Добрать белок? Отказаться от Milky Way? 😄 Нет. Как показывает моя практика, самое сложное — сделать так, чтобы овощи действительно появлялись в рационе каждый день и в каждом приёме пищи, а не существовали где-то теоретически в виде двух кружочков огурца возле котлеты. 😂 И вот тут начинается настоящая нутрициология. Не запихивать в себя овощи, потому что «надо». А как тогда? Подсказка — в видео. ⬆️ Да, это шоколадный торт. И да, в нём кабачок. 😄 Причём в 100 г этого торта всего 79 ккал. То есть можно слопать торт целиком, закрыв при этом норму по клетчатке. Вот этим мы постоянно занимаемся в Клубе. Учимся делать полезное вкусным настолько, чтобы его хотелось повторять. 🍓❤️ За видосик благодарим нашу «КЛУБничку» Анну! Слушать со звуком ДО КОНЦА. Там Анна задаёт важный вопрос: Вы ещё не идёте готовить? А мы уже едим! 😜 Приобрести отдельный рецепт можно ПО ССЫЛКЕ. 👉 Вступить в Клуб "ЗОЖ не ПП | ЕСТЬ ЗДОРОВО!" в августе (бонус – материалы и рецепты за июль!). Не упустите выгоду!