«Раньше достаточно было не поесть после шести — и минус 3 кг. А теперь вес стоит намерт...
«Раньше достаточно было не поесть после шести — и минус 3 кг. А теперь вес стоит намертво». Доброе утро, мои хорошие! Знакомо? 😁 Дальше обычно следует диагноз: «Ну всё. После 40 метаболизм сломался». А вот и нет. Наука вообще довольно сильно испортила эту красивую историю. После поправки на состав тела энергозатраты у взрослых в среднем остаются довольно стабильными примерно с 20 до 60 лет. Так почему же вес действительно начинает набираться легче? Потому что за эти двадцать лет незаметно меняется многое. И никакого «кортизола, который запер жир», для этого не потребовалось. 😁 В новой статье подробно разобрала, что на самом деле происходит с весом после 35–40, где виноват возраст, где менопауза, а где мы просто несправедливо оклеветали метаболизм. И главное — что с этим делать без 1000 ккал, отказа от углеводов и специальных брауни для женщин 40+. 😂 Статья: «Возрастной набор веса: почему мы полнеем с годами — и при чём здесь вовсе не “сломанный метаболизм”» 👉 Читать в Дзене 👉 Читать ВКонтакте А следующим постом дам короткий тест, пройдя который вы много нового узнаете про свой метаболизм. Есть подозрение, что у многих после него «сломанный метаболизм» внезапно реабилитируется. 😁 Спасибо всем, кто поддерживает мой блог и благодарит автора за работу донатами! 🤗
Канал в каталоге Максиметера
1 682 подписчиков · IT и технологии