Картошка и макароны (#мифы)
Картошка и макароны (#мифы) 🚫 Миф: «Картошка и макароны вредны» Эти продукты демонизируют зря. Разберёмся. Картофель и макароны — это углеводы, а углеводы — главный источник энергии. Сами по себе они не вредят. Проблема в другом: ❌ жареная картошка в масле и чипсы ❌ макароны с жирным соусом и огромными порциями А вот: ✅ картофель отварной или запечённый ✅ макароны из твёрдых сортов или цельнозерновые …в разумной порции — нормальная часть здорового рациона. Дело не в продукте, а в способе приготовления и количестве. ❓Попадались под влияние мифов о «вредной» картошке?
54 просмотров