БЕЛКОВЫЙ ПИРОГ С ТУНЦОМ 🥧 — 19 июня 2026 г. в 16:09:58.266
БЕЛКОВЫЙ ПИРОГ С ТУНЦОМ 🥧 КБЖУ на всё блюдо: 411 ккал/ Б 40.1/ Ж 15.4/ У 25.6 Ингредиенты: • Тунец консервированный — 126 г • Яйцо С2 — 1 шт • Творожный сыр — 30 г • Овсяные хлопья — 40 г • Вода — около 50 мл Тунец размять вилкой прямо в форме для запекания. Добавить яйцо, творожный сыр и хорошо перемешать. Сверху добавить овсяные хлопья, влить немного воды и ещё раз перемешать. Отправить в духовку на 25 минут при 190°C. Получается плотный, сытный и очень белковый пирог, который отлично подходит для завтрака. #ппрецепты #ппеда #зож #рационпитания
366 просмотров