Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки
Еда и рецепты · 4 мая 2026 г.
Запеканка -15 кг 🔥 с моими рецептами ты точно похудеешь!
Запеканка -15 кг 🔥 с моими рецептами ты точно похудеешь! КБЖУ на 100 гр: 88/6,5/4,2/5,5 Ингредиенты: - Капуста 100 гр. - Морковь 100 гр. - Сыр лёгкий 25% 100 гр. (70 гр. в тесто, 30 гр. сверху) - Перец красный 100 гр. - Яйца 3 шт. - Соль, специи по вкусу Приготовление: Морковь и сыр натереть, перец и капусту нарезать, перемешать, выложить в форму. Запекать при 180°C 25–30 минут. За 5 минут до готовности посыпать оставшимся сыром. Готово! Вкусно, сытно, полезно. Идеальный вариант для ПП-ужина или завтрака. Хочешь получать такие рецепты каждый день и худеть без голода с моей поддержкой? 📅 Старт марафона «Под контролем» 11 мая 👉 Пиши в личные сообщения, расскажу всё подробно. 💳 Или оплати сразу на моём сайте, так же же доступен Подели (оплата частями) Жду тебя в команде ❤️🔥