Елизавета Бахарева | Марафон похудения | ПП рецепты | Тренировки
Еда и рецепты · 13 октября 2026 г.
⚡️Энергия не берётся из ниоткуда, она рождается в движении, запоминаем и применяем.
⚡️Энергия не берётся из ниоткуда, она рождается в движении, запоминаем и применяем. Я часто получаю вашу обратную связь, о том, что до марафона нет энергии, нет сил и желания 🫠 ни на что… Это замкнутый круг ♻️ Чем меньше мы двигаемся, тем меньше сил, чем меньше сил, тем меньше хочется двигаться… Начинайте хотя бы с 5 минут зарядки 🔌, с короткой прогулки, со стакана воды с утра, тело начнёт просыпаться, энергия появится. И вот ты уже не еле доползаешь до вечера, а успеваешь всё: детей, работу, занятия. Хочешь почувствовать эту энергию? Присоединяйся к моему марафону «Под контролем». Здесь мы не ждём понедельника, а начинаем двигаться вместе. Запрыгивай в последний вагон 🚊❤️ пиши в личные сообщения, расскажу подробности.