🍽 ОБЕД ЗА 89₽ — как обещал!
🍽 ОБЕД ЗА 89₽ — как обещал! Минтай в томатном соусе с рисом. Дёшево, а рыба — нежная, тает во рту. Рецепт 👇 💰 89₽ за порцию ⏱ 30 минут 📊 ~520 ккал | Б:32 Ж:12 У:68 🛒 Ингредиенты: • Минтай 150 г — 45₽ • Рис 80 г — 8₽ • Помидор 1 шт — 15₽ • Лук 1 шт — 5₽ • Масло 1 ст.л. — 7₽ • Мука 1 ч.л., соль, перец — 9₽ 👨🍳 Готовим: 1. Минтай нарежь, обваляй в муке, обжарь 5 мин. 2. Добавь лук и тёртый помидор. 3. Туши 15 мин под крышкой. Подавай с рисом. 💡 Лайфхак: минтай дешевле трески, а белка столько же. Бери тушку целиком, не филе — ещё −20% к цене. Жми 👍, если готовишь! #обед #минтай #бюджетныерецепты
87 просмотров