🍽 ОБЕД ЗА 95₽ — как и было обещано!
🍽 ОБЕД ЗА 95₽ — как и было обещано! Гречка + яйцо + хрустящий салат из капусты и моркови. Держи рецепт 👇 💰 95₽ за порцию ⏱ 25 минут 📊 ~790 ккал | Б:32 Ж:35 У:94 Сытный вариант для активного дня. Лёгкая версия: половина гречки + 1 яйцо ≈ 550 ккал 🛒 Ингредиенты (на 1 порцию): • Гречка 100 г — 16₽ • Яйца 2 шт — 30₽ • Капуста белокочанная 250 г — 12₽ • Морковь 100 г — 6₽ • Масло подсолнечное 1 ст.л. — 7₽ • Масло сливочное 10 г — 9₽ • Зелень (укроп, лук) — 10₽ • Соль, перец, сахар, уксус — 5₽ 👩 Готовим: 1. Гречку промой, вари 15–20 мин (вода 1:2). В готовую добавь сливочное масло. 2. Яйца отвари 10 минут, разрежь пополам. 3. Салат: капусту тонко нашинкуй, посоли и слегка помни рукой. Морковь натри, добавь щепотку сахара и 1 ч.л. уксуса, заправь маслом. 4. Собери тарелку: гречка → яйца сверху → зелень. Салат — рядом. 💡 Лайфхак: капусту и морковь бери на развес, а не в упаковке — экономия до 30%. Гречку вари сразу на 2 дня — утром просто разогрел и готово. Кто готовит? Жми 👍 — и таких обедов будет больше! #обед #бюджетныерецепты #гречка