Питательный кефирный коктейль с отрубями 🥛
Питательный кефирный коктейль с отрубями 🥛 Может смело заменить завтрак или перекус. Удобно брать с собой в шейкере на работу или на тренировку! 👍💪 Калорийность на 100 гр - 61 ккал (б/ж/у - 3.1/ 1.1/ 8.9) калорийность 1 порции - 200 ккал 📑 ИНГРЕДИЕНТЫ (на 2 порции): - кефир 1% - 400 гр - банан - 100 гр - персик/абрикосы - 120 гр - клетчатка - 20 гр - льняные отруби или льняное семя - 20 гр 📝 РЕЦЕПТ: Все ингредиенты смешать в блендере и взбивать до однородности, по желанию добавить сахарозаменитель, разлить по стаканам. 👍 #пп_перекус #ешьихудей #смузи #полезныйзавтрак
393 просмотров