Куриное филе в медово-соевом соусе
Куриное филе в медово-соевом соусе Сочные кусочки куриного филе в ароматном медово-соевом соусе — просто и вкусно. Ингредиенты: - Филе курицы - Соль, перец, приправы — по вкусу - Мука — для обвалки - Масло сливочное — ломтик - Чеснок — 2 зубчика - Мёд — 1 ст. ложка - Соевый соус — 3–4 ст. ложки Приготовление: 1. Надрежьте филе, посолите, поперчите, добавьте приправы. 2. Обваляйте в муке и обжарьте на раскалённой сковороде по 7 минут с каждой стороны. 3. Смешайте сливочное масло, измельчённый чеснок, мёд и соевый соус, прогрейте до однородности. 4. Полейте филе соусом и подавайте. КБЖУ на 100 г: Калории: ~180 ккал Белки: ~23 г Жиры: ~3 г Углеводы: ~12 г Время приготовления: 30 минут Автор: anastasia_vaytehovich
1 666 просмотров