Иногда перемены начинаются не с того, чтобы «убрать», а с того, чтобы «добавить».
Иногда перемены начинаются не с того, чтобы «убрать», а с того, чтобы «добавить». Добавить овощей, белка, системности. А заодно - и осознанности. Именно с этого начинается путь участниц моей программы «Функционального питания». Парадокс, но чем БОЛЬШЕ еды становится, тем МЕНЬШЕ тревоги «а что мне съесть для похудения». Голова может выдохнуть. А у тела появляется спокойствие за будущее. После чего, тело перестаёт судорожно цепляться за свой лишний вес и начинает его отпускать. 💙 Например, как это было у одной из участниц Функционалки: - «Вес за 2 недели минус 1,2кг. Объёмы минус 7см. Неожиданно, потому что включила практически все что хотела». Есть всё, что хочется и при этом худеть – разве не об этом мечтает каждая из нас? И такое возможно. Просто еду надо перевести из режима «наказание» в режим «поддержка». Именно такую трансформацию мы осуществляем внутри «Функционального питания». Вы начинаете с основ сборки «тарелки». Добавляете в рацион овощи, гарниры, белковые продукты. Выстраиваете частоту приёмов пищи. Определяете, где и сколько вам нужно десерта, чтобы в голове было спокойно и без мыслей «опять сорвалась». Рекомендации максимально прикладные. Их можно внедрить даже в ситуациях «нет времени» и «я устала». А когда новые навыки легко вписываются в повседневность, привычки меняются сами собой. И тело ярче реагирует на изменения. И то, что раньше мешало, теперь становится понятным. Вроде тех самых «незаметных жиров», что накапливаются к концу дня. 💙 «Разобралась с жирами — мой тайный враг. По граммочке и немеряно в конце дня». А ещё на Функционалке уходит иллюзия, что «десертов в рационе давно нет», если вы не едите торты и пироженки. Понимаешь, что десерты могут легко маскироваться под «очень правильные» продукты. 💙 «Я думала, что десерты давно не использую… Как же я ошибалась. Десерты — это целая планета!» В результате, уходят не только килограммы, но и… «Ушли боли в желудке, нет забросов желчи». Именно в этом главное преимущество системы «Функционального питания». Она добавляет, выравнивает, упрощает. Еда становится поддержкой, а не наказанием.