🔹 ОБРАТНОЕ ПРИСЕДАНИЕ В НЕЗНАКОМОМ ГАККЕ 🔹
🔹 ОБРАТНОЕ ПРИСЕДАНИЕ В НЕЗНАКОМОМ ГАККЕ 🔹 Каждый новый снаряд требует "притирки" к нему. Вот и здесь. В отличие от нашего "адского" Гакка от Foreman, этот имеет другие углы и иной ход. Ручки расположены не сверху, а снизу. Мы с Верой начали его осваивать и потихонечку дошли до веса в 40 килограммов, начиная с пустого. МОМЕНТЫ, ЧТОБЫ ПОМНИТЬ: ✏️ 🔹 Основное движение происходит не в коленных а в ТАЗОБЕДРЕННЫХ суставах. 🔹 Ноги ставим широко и разводим колени в стороны, растягивая ягодичные. 🔹 Предельно контролируем КОР❗ Давайте поддержим Веру добрыми эмоциями. 👏👏👏👏🫶
74 просмотров