♦️ РОМБОВИДНЫЕ И ТРАПЕЦИИ ♦️
♦️ РОМБОВИДНЫЕ И ТРАПЕЦИИ ♦️ В нашей родной Атлантике рама кроссовера позволяет регулировать блоки по высоте. Поэтому всегда можно установить тот уровень, который нам удобен. Я постоянно пользуюсь этой опцией, особенно для проработки середины спины: ромбовидных мышц и среднего сегмента трапеций. Это то упражнение, которое блестящее выполняет на видео Катюша. 🔫👏👏👏 Здесь отлично видно, как работает её красивая спина. 😍 Однако в Арене блоки кроссовера по высоте не регулируются, поэтому приходится тянуть в наклоне. Не совсем то "пальто", но вариантов других нет. 🤷♀️🫶
78 просмотров